Depresyona girmemek için ne yapmalıyım? Düzenli uyku sizi fiziksel ve zihinsel olarak rahatlatır. Aynı saatte yatmayı ve aynı saatte kalkmayı alışkanlık haline getirin. Akrabalarınız, arkadaşlarınız ve meslektaşlarınızla sık sık görüşün. Çok çalışıyorsanız, molalar verin. Depresyonu önlemek için ne yapmalı? Birey depresyona karşı mücadele eder. Evde ve dışarıda düzenli olarak insanlarla vakit geçirin. Hayatınızdaki monotonluğu kırmaya çalışın. Bunu düzenli olarak yapın ve alkol ve kafeinden kaçının. … Nefes egzersizleri ve meditasyon gibi alternatif yöntemler de kullanılabilir. Depresyondan korunmak için ne yapmalı? Bu onun depresyona girmesine neden olur. Depresyonu önlemenin yolu şudur: 1) Düzenli uyuyun. Neden depresyona gireriz? Bir kişinin depresyona girmesinin…
Yorum Bırak