Kas güçsüzlüğüne hangi vitamin iyi gelir? D vitamini eksikliğinde olduğu gibi D3 vitamini eksikliğinde de kas ağrısı, kas güçsüzlüğüne bağlı yürümede zorluk, uykusuzluk, saç dökülmesi, baş ağrısı, göz altında morluklar ve depresyon gibi belirtiler ortaya çıkıyor. Kasları en çok ne güçlendirir? Kas geliştirici yiyecekler, özellikle protein açısından zengin olanlar, kas onarımı ve büyümesi için olmazsa olmazdır. Bu yiyecekler arasında tavuk göğsü, yağsız kırmızı et, balık, yumurta, peynir ve bitki bazlı seçenekler bulunur. Kemik ve kaslara hangi vitamin iyi gelir? Kas ve kemiklerin güçlenmesi, kemik gelişiminin ve sağlığının korunması için çok önemli vitamin ve mineraller olan kalsiyum, A, K ve D…
Yorum Bırak